每天一片维生素C，具有补充营养、提高免疫力、促进铁的吸收、抗氧化、改善皮肤状态等好处。维生素C是人体必需的维生素，也是临床常用的药物。
1、补充营养
维生素C能够促进抗体形成，促进铁的吸收，还能够促进叶酸的代谢，有助于预防缺铁性贫血。同时，维生素C还能够促进胶原蛋白的合成，有助于增强机体免疫力。
2、提高免疫力
每天一片维生素C，可以满足人体对维生素C的需求，从而提高人体免疫力，有利于增强体质。
3、促进铁的吸收
维生素C能够促进身体对铁元素的吸收，适当补充维生素C，能够预防缺铁性贫血。
4、抗氧化
维生素C具有抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，有助于减少紫外线对皮肤的伤害，从而达到美白的效果。
5、改善皮肤状态
维生素C还能够促进皮肤的新陈代谢，有助于改善皮肤状态，使皮肤变得细腻、光滑。
建议患者在日常生活中，可以通过食用橙子、橘子、柚子等水果补充维生素C，也可以在医生指导下服用维生素C片补充维生素C。但患者需要注意避免过量服用，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
