寒湿重的人可以吃龙眼、苹果、荔枝、橘子、桃等水果，但需注意适量食用，以免引起不适症状。
1、龙眼
龙眼味甘，性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效，可用于改善心脾两虚引起的气血不足、心悸、失眠、健忘等症状。寒湿重的人群适量食用龙眼，可以起到辅助祛湿的作用。
2、苹果
苹果味甘、酸，性平，归脾、肺、心经，具有益胃、生津、除烦、止泻的功效，可用于改善脾虚泄泻、食后腹胀、津伤口渴、烦渴等症状。寒湿重的人群适量食用苹果，可以起到辅助祛湿的作用。
3、荔枝
荔枝味甘、酸，性温，归脾、肝经，具有补脾益气、温阳补气、止痛的功效，可用于改善脾虚泄泻、呃逆、疼痛、寒湿重等症状。
4、橘子
橘子味甘、酸，性平，归肺、脾经，具有理气化痰、润肺止咳的功效，可用于改善肺气不宣、咳嗽、咳痰、寒湿重等症状。
5、桃子
桃子味甘、酸，性温，归脾、肺经，具有补益气血、润肠通便的功效，可用于改善气血不足引起的乏力、面色苍白、心悸气短、津伤口渴、大便干结等症状。寒湿重的人群适量食用桃子，可以起到辅助祛湿的作用。
另外，患者还可以适量食用红豆、冬瓜等食物，也可以起到辅助祛湿的作用。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
