400微克叶酸一般是2毫克。
叶酸是一种水溶性维生素，属于B族维生素的一种。如果患者在备孕期间或者是怀孕初期，体内的叶酸水平偏低，则容易导致胎儿出现神经管畸形的情况发生，所以需要及时补充叶酸，能够预防胎儿神经管畸形的发生。一般情况下，成年男性每天需要摄入1.3-1.8毫克的叶酸，而成年女性每天需要摄入1.6-1.9毫克的叶酸。而每100g食物中含有的叶酸含量为75-100微克，因此400微克叶酸是2毫克左右。需要注意的是，虽然适量服用叶酸对身体有一定的好处，但也不建议长期过量服用，以免引起恶心、呕吐等不良反应，不利于身体健康。
另外，在日常生活中要注意合理饮食，适当吃富含优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，比如鸡蛋、牛奶、苹果、菠菜等，可以补充身体所需要的营养成分，有利于身体健康。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。若服药后出现明显不适症状时，还需及时就医诊治，以免延误病情。
