缓解眼睛疲劳一般可以吃维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等维生素。
1、维生素A
维生素A是一种脂溶性的维生素，可以促进眼内感光色素的形成，能够缓解视疲劳。患者可以在医生的指导下服用维生素A软胶囊，也可以通过食用胡萝卜、菠菜等食物进行补充。
2、维生素B
维生素B是一种水溶性的维生素，可以促进眼内神经的发育，改善视疲劳引起的视物模糊、眼睛干涩等不适症状。患者可以在医生的指导下服用复合维生素B片，也可以通过食用豆芽、苹果等食物进行补充。
3、维生素C
维生素C是一种抗氧化剂，可以促进眼内细胞的新陈代谢，改善视疲劳引起的眼部不适症状。患者可以在医生的指导下服用维生素C片，也可以通过食用橙子、猕猴桃等水果进行补充。
4、维生素E
维生素E是一种脂溶性的维生素，可以促进眼内感光色素的形成，能够缓解视疲劳。患者可以在医生的指导下服用维生素E软胶囊，也可以通过食用芝麻、核桃等食物进行补充。
5、其他维生素
如维生素B1、维生素B2等，也可以缓解眼睛疲劳。以维生素B1为例，其可以促进神经系统的发育，改善视疲劳引起的视物模糊、眼睛酸胀等不适症状。
在日常生活中，患者要注意合理用眼，避免长时间使用电子产品，也要避免在昏暗的灯光下学习。如果患者出现眼睛不适症状，建议及时就医治疗。
