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高血压可以吃石斛的功效与作用

王杭 心血管内科
宝鸡市人民医院 三甲
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高血压患者一般是可以适量食用石斛的。石斛具有辅助降低血压、增强免疫力等功效,在一定程度上能够促进病情恢复。

石斛是一种中药材,味甘,性微寒;归胃经、肾经。具有滋阴益气、清热生津的作用,在临床上主要用于治疗热病伤津、口干烦渴、胃火盛等症状。同时,石斛中含有的多种氨基酸以及矿物质成分,还可以为身体补充所需要的营养物质,并且不会导致血压升高。因此,高血压患者通常是可以适当使用的。

但需要注意的是,由于石斛属于偏凉性的药材,如果长期大量服用可能会引起腹痛、腹泻等不良反应。另外对于孕妇要禁止使用,以免诱发流产的情况发生。若患者出现上述不适症状时,建议及时就医进行检查并治疗,避免耽误病情。

2023-12-13浏览
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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高血压可以吃腰果的功效与作用
高血压患者可以适量食用腰果,其具有血压控制、血脂调节、抗氧化、促进消化、改善心血管健康等功效与作用。但建议在医生指导下食用,特别是对于存在糖尿病或体重管理问题的患者。 1.血压控制 腰果含有一定的不饱和脂肪酸和钾元素,有助于降低体内的钠含量,进而起到辅助降压的作用。适量食用可作为轻度或非药物治疗的一部分,但不宜过量摄入以避免热量过剩导致体重增加。 2.血脂调节 腰果富含单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸等,这些物质能帮助降低低密度脂蛋白胆固醇水平,从而起到调节血脂的作用。对于存在高血脂的人群而言,日常生活中可以通过适当进食腰果来达到辅助降低血脂的目的。但需注意的是,由于腰果含有的油脂较多,因此不建议过多食用。 3.抗氧化 腰果中所含有的维生素E具有较强的抗氧化活性,能够清除自由基,抑制细胞氧化衰老过程。经常食用腰果可以帮助延缓机体衰老速度,减缓皮肤老化的进程。但是要注意不要过量食用,以免引起上火。 4.促进消化 腰果中含有丰富的膳食纤维,这种成分能够刺激胃肠道蠕动,加快食物残渣排出速度,从而起到促进消化的作用。对于存在便秘困扰者,可通过适当进食腰果的方式进行缓解。但对腰果过敏人群则不建议食用。 5.改善心血管健康 腰果中的不饱和脂肪酸有助于降低坏胆固醇水平,提高好胆固醇比例,从而改善心血管健康状况。长期适量食用腰果可能对预防心血管疾病有益。但任何食物都不宜过量摄入,否则可能会诱发肥胖等问题。 需要注意的是,虽然上述提及的几种功效都比较适合高血压患者,但是在食用时也应注意适量原则,不可一次性吃得太多,以免加重病情。此外,对于腰果过敏者应禁止食用,以免出现皮疹、呼吸困难等不良反应。