舌头发白一般可以吃一些健脾养胃的食物、温热性质的食物、清淡易消化的食物、富含维生素的食物、富含微量元素的食物等。
1、健脾养胃的食物
脾胃虚弱会导致患者出现舌头发白、面色苍白、身体乏力等症状。建议患者可以适当吃一些山药、小米、南瓜等食物，可以起到健脾养胃的作用，有助于改善脾胃虚弱的情况。
2、温热性质的食物
如果患者平时经常吃生冷寒凉的食物，可能会导致体内寒气过重，从而出现舌头发白的现象。建议患者可以适当吃一些温热性质的食物，比如牛肉、羊肉、葱等，可以起到温补的作用，有助于改善舌头发白的情况。
3、清淡易消化的食物
如果患者经常吃油腻、辛辣刺激性的食物，可能会导致胃肠道功能紊乱，从而引起舌头发白的情况。建议患者可以适当吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、蔬菜粥等，可以起到调理脾胃的作用，有助于改善舌头发白的情况。
4、富含维生素的食物
如果患者平时比较喜欢吃一些辛辣刺激性的食物，可能会导致体内上火，从而引起舌头发白的情况。建议患者可以适当吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、西红柿、黄瓜等，可以起到降火的作用，有助于改善舌头发白的情况。
5、富含微量元素的食物
如果患者挑食、偏食，可能会导致体内缺乏微量元素，从而引起舌头发白的情况。建议患者可以适当吃一些富含微量元素的食物，比如动物肝脏、海带、虾皮等，可以补充身体所需要的微量元素，有助于改善舌头发白的情况。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。在日常生活中建议患者要注意休息，避免熬夜，在饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免加重不适症状。同时还需保持口腔清洁卫生，饭后及时漱口。
