牙龈萎缩一般没有自愈的最佳方法，可以使用含有氯化银成分的牙膏，也可以使用含有抗菌成分的牙膏，但是需要在医生的指导下合理使用。
1、含有氯化银成分的牙膏
牙龈萎缩是由于牙龈退缩造成的，可能会出现牙齿松动、牙根暴露、牙龈出血等症状。此时患者可以在医生的指导下，合理使用含有氯化银成分的牙膏，具有一定的缓解作用。
2、含有抗菌成分的牙膏
牙龈萎缩的患者也可以遵医嘱合理使用含有抗菌成分的牙膏，具有一定的抗菌、消炎、杀菌的功效，能够抑制口腔内细菌的生长，避免病情进一步发展。
但是，如果患者使用含有氯化银成分的牙膏后，出现了身体不适症状，需要及时停止使用，并及时就医治疗。牙龈萎缩的患者可以通过膜龈手术进行治疗，也可以通过定期洁牙的方式进行改善。建议患者在日常生活中要注意口腔卫生，养成饭后漱口的好习惯，避免吃刺激性的食物，比如辣椒、酸辣粉等。
