备孕期缺乏维生素D3可以多吃动物肝脏、蛋类、肉类等食物进行补充，也可以遵医嘱口服维生素D3滴剂、维生素D2软胶囊等药物进行治疗。
1、食物
如果在备孕期间缺乏维生素D3，可以多吃一些动物肝脏，比如猪肝、鸡肝等，也可以多吃一些蛋类，比如鸡蛋、鸭蛋等，此类食物中含有丰富的维生素D3，而且还可以补充身体所需要的多种营养成分。也可以多吃一些肉类，比如牛肉、瘦肉等，此类食物中含有丰富的维生素D3以及蛋白质，可以补充身体所需要的营养成分。
2、药物
如果通过食物补充效果不佳，也可以遵医嘱口服维生素D3滴剂、维生素D2软胶囊等药物进行治疗，可以补充身体所需要的维生素D3，能够促进钙的吸收，有利于备孕。
日常生活中，备孕期间还要注意多休息，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时还要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉、纯牛奶等，能够提高自身免疫力。
