通常情况下，女性吃维生素B13的好处一般有促进消化、缓解皮肤问题、预防口腔溃疡、改善贫血、调节内分泌等，坏处一般有腹痛、头痛、恶心等。
1、好处
维生素B13是一种水溶性维生素，也是人体所必需的一种维生素，可以促进胃肠道的蠕动，也可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上还可以缓解消化不良的症状。此外，维生素B13可以促进皮肤的新陈代谢，有利于改善皮肤暗黄、粗糙等症状。
2、坏处
如果过量服用维生素B13，可能会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。此外，如果长期过量服用维生素B13，可能会导致体内维生素B13元素过量，从而引起头痛、恶心、呕吐等不适症状。
建议患者在医生指导下服用维生素B13，以免引起不适症状。日常生活中，建议患者注意合理膳食，可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，有利于补充机体所需要的营养物质。如果出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
