通常情况下，没有补阴血吃什么食物最好的说法。补阴血可以吃枸杞、桑葚、黑芝麻、阿胶、猪肝等食物，但食物只能起到辅助治疗的作用，并不能治疗疾病。
1、枸杞
枸杞味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有滋肾润肺、补肝明目的功效，也具有提高免疫力的作用。如果存在阴血不足的患者，适当吃枸杞可以为身体补充所需要的营养，也可以达到补阴血的效果。
2、桑葚
桑葚味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润燥的功效，也具有提高免疫力的作用。如果存在阴血不足的患者，适当吃桑葚可以改善口干口渴、大便干结、心烦意乱等不适现象。
3、黑芝麻
黑芝麻味甘，性平，归肝、肾、大肠经，具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效，也具有改善阴血不足的作用。如果存在阴血不足的患者，适当吃黑芝麻可以为身体补充所需要的营养，也可以达到补阴血的效果。
4、阿胶
阿胶味甘，性平，归肺、肝、肾经，具有补血、滋阴、润肺、止血的功效，也具有提高免疫力的作用。如果存在阴血不足的患者，适当吃阿胶可以改善面色萎黄、心悸、失眠、多梦、手足不温等不适现象。
5、猪肝
猪肝味甘，性微温，归肝、肾、脾经，具有补肝明目、养血、健脾的功效，也具有补阴血的作用。如果存在阴血不足的患者，适当吃猪肝可以改善肝虚目昏、夜盲、目赤、视物昏花等不适现象。
除此之外，建议阴血不足的患者在医生的指导下，服用滋阴补血的药物进行治疗，比如六味地黄丸、知柏地黄丸等。同时，在日常生活中，患者还要注意饮食健康，多吃补气血的食物，比如动物肝脏、红枣等，对身体有一定的好处。
