后背发紧的8种原因

可能原因如下：1.受凉后引起的肌肉挛缩或感冒，等都产生背部发紧沉重的感觉；2.颈椎病压迫神经，出现的神经支配区域的背部感觉异常现象；3.腰背部肌肉急慢性损伤、疲劳，脊柱侧弯，姿势不正等都有可能导致背部肌肉紧张、挛缩；4.脏器等的放射痛、牵涉痛，如胸部的心绞痛、胸膜炎、肺癌、肺结核。

背部发紧沉重可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、类风湿关节炎、纤维肌痛综合征等疾病的表现，需根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。 1.腰肌劳损 腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点出现慢性损伤性炎症，导致局部血液循环受阻、组织缺氧和代谢障碍，从而引起腰部酸胀、疼痛等症状。患者可通过热敷的方式进行缓解，如使用热水袋对患处进行加温，能够促进血液循环，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物止痛。 2.腰椎间盘突出 腰椎间盘突出是由于椎间盘退行性变、外伤等因素导致髓核突出压迫神经根而引起的腰背痛。当突出物刺激或压迫硬膜囊时，会导致腰部僵硬感和持续性疼痛。对于腰椎间盘突出症，非手术疗法包括牵引、按摩、针灸等，若保守治疗无效且病情呈持续加重趋势，则需考虑微创介入治疗如椎间孔镜下髓核摘除术。 3.强直性脊柱炎 强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁软组织及外周关节，可表现为腰背部疼痛、晨起僵硬感。病变累及整个脊柱时，会引起背部僵硬和不适。患者可在医生指导下使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物控制病情发展，也可通过游泳等方式锻炼身体，有助于延缓病情进展。 4.类风湿关节炎 类风湿关节炎是一种以关节滑膜炎为特征的慢性全身性自身免疫病，如果炎症因子侵袭脊柱部位，可能会诱发腰背部疼痛、僵硬的情况发生。针对类风湿关节炎，患者需要遵照医嘱口服塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物减轻疼痛症状，同时配合生物制剂如注射用英夫利西单抗进行针对性治疗。 5.纤维肌痛综合征 纤维肌痛综合征是一种以广泛性肌肉骨骼系统疼痛为主要临床表现的多症状疾病，典型症状为全身广泛性疼痛以及疲劳，这些症状可能伴随睡眠障碍，进而导致长期的睡眠不足，使患者感到背部紧张和压力。患者可以尝试放松训练法，如瑜伽、太极等，有助于改善背部肌肉紧张状态，减少不适感。 建议定期进行体检，特别是针对背部相关疾病的筛查，如MRI或X光检查。保持良好的姿势习惯，避免长时间保持同一姿势，尤其是坐姿，以减少背部负担。合理饮食，均衡摄入富含维生素D的食物，如鱼类和蘑菇，有利于骨骼健康。

气血不通后背发紧可能是情志不畅、饮食不当、睡眠不足、久坐不动、气血虚弱等原因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的治疗。 1.情志不畅 情志不畅会导致气机郁结，进而影响血液循环和新陈代谢，出现气血不通的情况。可遵医嘱使用柴胡疏肝散、舒肝解郁胶囊等药物进行调理。 2.饮食不当 饮食不当导致脾胃功能减弱，无法正常运化水谷精微，从而引起气血运行不畅。可在医生指导下通过服用健脾丸、参苓白术散等药物改善不适症状。 3.睡眠不足 睡眠不足会引起脏腑功能失调，导致气血运行受阻，从而引发气血不通的症状。建议患者规律作息时间，保证充足的睡眠时间，有助于缓解不适症状。 4.久坐不动 久坐不动会导致经络受压，阻碍气血的正常运行，从而引起气血不通的现象发生。适当增加运动量，如慢跑、打羽毛球等，可以促进身体血液循环，有利于病情恢复。 5.气血虚弱 气血虚弱是指气血亏虚，不能够濡养筋脉，使筋脉拘急而出现背部肌肉紧张、疼痛等症状。可通过服用八珍汤、十全大补丸等中药方剂来改善不适症状。 针对气血不通引起的后背发紧，建议调整饮食结构，减少辛辣刺激性食物摄入，如辣椒、生姜等。必要时，还可配合医生进行针灸、拔罐等中医理疗方式，以辅助改善不适症状。

气血不通后背发紧可能是情志不畅、饮食不当、睡眠不足、久坐不动、气血虚弱等原因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。 1.情志不畅 情志不畅会导致气机郁结，进而影响血液循环和经络运行，导致气血无法畅通，从而出现后背发紧的情况。可通过听音乐、散步等方式缓解压力，改善情绪状态，减轻背部紧张感。 2.饮食不当 饮食不当可能导致营养不良或消化系统功能紊乱，间接影响气血的正常运行，使气血不能顺畅地到达背部，从而引起后背发紧的现象。调整饮食结构，增加蛋白质和维生素的摄入量，如适当食用鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白的食物以及菠菜、苹果等新鲜蔬果，有利于补充机体所需的营养物质，辅助促进病情恢复。 3.睡眠不足 睡眠不足会影响身体各系统的修复和休息，导致身体疲劳，从而引起气血流通不畅，出现后背发紧的症状。保证充足的睡眠时间，有助于提高免疫力，促进身体健康。 4.久坐不动 久坐不动会导致腰背部肌肉长时间处于紧张状态，血液循环受阻，进一步加重气血不通畅的症状，表现为后背发紧。可采取适当的运动锻炼，如太极拳、八段锦等，有助于促进气血循环，缓解不适症状。 5.气血虚弱 气血虚弱是指气血亏虚，脏腑组织失去濡养，易出现肢体麻木、疼痛等症状。若患者存在气血虚弱的情况，则可能会因为气血运行不畅而出现后背发紧的现象。可在医生指导下服用补中益气丸、十全大补丸等药物进行调理，但需注意遵医嘱用药。 建议定期进行体检，包括血常规、甲状腺功能测定等，以评估身体状况。日常生活中还要保持良好的生活习惯，尽量不要熬夜，以免加重气血虚弱的情况。

后背发紧难受，有可能是筋膜炎引起的，也有可能是肋间神经疼引起的。背部筋膜炎是很常见的一种外科疾病，大部分都是长期弯腰工作和久坐造成的，由于背部的筋膜持续受到牵拉，就会发生无菌性的炎症，从而导致背部发紧和难受的症状。出现这样的现象，可以注意休息调理，建议平时有空可以适当多活动锻炼身体，而且也可以配合服用舒筋活络的药物，可能会有一定的效果，可以慢慢好转，如果症状没有好转，患者应该及时到医院就诊。