20岁的好处是工作和学习能力较强，但也存在一定的坏处，如皮肤状态不佳、身体协调性变差、心理状态不佳等。
1、好处
20岁的人群正处于青春期，是人生中比较重要的一个时期，此时身体各个器官都处于快速发育阶段，同时也具有较强的学习能力和工作能力。此外，在20岁之后，由于激素水平的变化，还可能会出现皮肤状态变好的情况。
2、坏处
如果在日常生活中没有养成良好的生活习惯，长时间熬夜，可能会导致睡眠不足，容易使身体的免疫力下降，还可能会导致皮肤状态变差，出现皮肤干燥、长痘、肤色暗沉等情况。此外，如果平时没有注意保持良好的心态，经常生气，可能会导致身体的协调性变差，还可能会出现记忆力减退的现象。
建议平时保持良好的生活习惯，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
