妊娠糖尿病患者可以吃一些黑米、紫米、高粱米、燕麦、荞麦等粗粮饭，但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担。
1、黑米
黑米中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，具有补肾、健脾、清肝明目等功效。妊娠糖尿病患者适量吃黑米，可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进胎儿的生长发育。
2、紫米
紫米中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，具有补血益气、健脾暖胃等功效。妊娠糖尿病患者适量吃紫米，可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进胎儿的生长发育。
3、高粱米
高粱米中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，具有补脾止泻、益气养胃等功效。妊娠糖尿病患者适量吃高粱米，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以起到辅助缓解便秘的作用。
4、燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，具有润肠通便、辅助降血糖等功效。妊娠糖尿病患者适量吃燕麦，可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进胎儿的生长发育。
5、荞麦
荞麦中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，具有健脾消积、下气宽肠等功效。妊娠糖尿病患者适量吃荞麦，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以起到辅助降血糖的作用。
妊娠糖尿病患者在日常生活中要注意合理饮食，避免食用含糖量高的食物，如巧克力、糖果等，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
