三个月宝宝补充维生素D可以吃维生素AD滴剂、维生素D2软胶囊等药物，也可以吃含有维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等。
1、维生素AD滴剂：维生素AD滴剂是一种维生素类药物，主要成分是维生素A和维生素D，能够预防和治疗维生素A及维生素D缺乏症，还可以用于治疗佝偻病、夜盲症等疾病。如果三个月宝宝出现了维生素D缺乏的情况，可以在医生的指导下服用维生素AD滴剂治疗，能够补充身体所需要的维生素D。
2、维生素D2软胶囊：维生素D2软胶囊是一种脂溶性维生素类药物，主要成分是维生素D2，可以用于治疗维生素D缺乏症、慢性低钙血症等疾病。如果三个月宝宝出现了维生素D缺乏的情况，可以遵医嘱服用维生素AD滴剂治疗，能够补充身体所需要的维生素D。
3、鱼肝油：鱼肝油是一种常见的药物，主要成分是维生素A和维生素D，常用于预防和治疗佝偻病、夜盲症等疾病。如果三个月宝宝出现了维生素D缺乏的情况，可以在医生的指导下服用鱼肝油治疗，能够补充身体所需要的维生素D。
4、蛋黄：蛋黄也含有丰富的维生素D，可以适当吃一些蛋黄，能够补充身体所需要的维生素D。
5、其他食物：比如蘑菇、海带、坚果等食物，也含有丰富的维生素D，但需注意适量食用。
建议家长在日常生活中保证宝宝充足睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议家长及时带宝宝就医治疗。
