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奶茶喝了对身体有害吗

余盛 营养科
中西结合医院 三甲
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适量喝奶茶一般对身体没有害处,但不建议长期过量饮用。

奶茶是一种比较常见的饮品,主要是由牛奶、茶水等原料制作而成的。其中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙元素以及铁元素等多种营养成分,适当饮用可以为人体补充所需要的多种营养物质,并且还可以促进胃肠道蠕动,在一定程度上能够预防便秘的发生。此外,如果患者在平时适当地喝一些奶茶,通常不会给身体健康带来不利的影响。但是由于奶茶中含有大量的糖分和脂肪,如果经常大量地喝,可能会导致体内的热量增加,从而引起肥胖的情况发生。因此,不建议患者长期过量饮用奶茶。

日常生活中,建议患者注意保持良好的饮食习惯,避免暴饮暴食,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。同时,患者还要注意保持规律作息,保证充足的睡眠时间,避免熬夜。另外,患者也可以根据自身的实际情况进行适当的运动,如慢跑、游泳等,有助于增强抵抗力。

2023-11-15浏览
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