跑步后天天疲惫乏力可能是过度劳累、乳酸堆积过多等生理性因素导致的，也可能是甲状腺功能减退症、贫血、低血糖、心力衰竭等病理性因素引起的。建议及时就医，在医生指导下治疗。
一、生理性因素
1.过度劳累：如果长期进行剧烈运动或者长时间不注意休息，可能会使身体过于疲劳，从而出现困倦、精神萎靡等症状。若没有其他不适症状，通常不需要特殊处理，可以通过适当休息来缓解。
2.乳酸堆积过多：在大量运动之后会导致体内产生大量的乳酸，如果没有做好拉伸动作以及按摩工作，则有可能会造成肌肉紧张，并且还有可能会影响到正常的血液循环，从而造成四肢无力的情况发生。一般无需特殊治疗，可通过热敷的方式改善。
二、病理性因素
1.甲状腺功能减退症：该疾病患者由于机体代谢能力下降，所以会出现易疲劳的症状，还可伴有畏寒、情绪低落、反应迟钝等情况。可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物治疗。
2.贫血：如果自身存在贫血情况，由于血液携氧量减少，此时机体供血、供氧不足，就会伴随身体乏力、嗜睡等症状。可以多吃一些补铁的食物，如动物肝脏、木耳等，严重时需要遵医嘱使用硫酸亚铁缓释片、叶酸片等药物治疗。
3.低血糖：如果平时饮食不是特别丰富，或者是经常挑食、偏食，容易引发低血糖，当人体能量供应不足时，就可能出现头晕、头痛、浑身没力气的现象。日常要注意合理饮食，规律三餐，必要时可适当进食糖果、巧克力等食物补充糖分。
4.心力衰竭：通常是心脏结构异常或功能障碍所致，常见症状包括气短、乏力等，因此跑步后会感觉比较疲乏。需遵医嘱使用呋塞米片、螺内酯片等利尿剂治疗，以减轻心脏负荷。
此外，还可能与脑供血不足、电解质紊乱等原因有关，如果频繁出现此类症状，建议到医院内分泌科、心血管内科等相关科室就诊。
