每天运动量多大提高免疫力，这种说法不准确。一般情况下，建议患者每天坚持30分钟到1小时的有氧运动可以有效提高身体免疫力。
如果想要通过运动来增强自身的免疫能力，在平时可以通过跑步、游泳、打羽毛球等体育锻炼的方式进行改善，从而促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到强身健体的目的。但是要避免做剧烈运动，也要避免过度劳累，否则会使关节受到损伤，甚至还会出现肌肉拉伤的情况。
在日常生活中，还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。同时要注意合理饮食，适当吃富含优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，比如鸡蛋、牛奶、苹果、橙子等，能够补充身体所需要的营养，对身体健康有一定的好处。
