思虑过度伤了脾，可以通过日常调理、饮食调理、物理治疗、药物治疗、心理治疗等方式进行处理。思虑过度可能会导致脾的运化功能失常，从而出现食欲减退、腹胀、大便稀溏等不适症状。
1、日常调理
建议患者改变不良的生活习惯，保持良好的心情，避免过度紧张。同时，也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，能够有效促进体内血液循环，增强脾胃功能。
2、饮食调理
在日常生活中，患者可以适当进食健脾的食物，如山药、小米、南瓜等，也可以适当饮用陈皮茶、山楂茶等，具有健脾养胃的作用。但要避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，以免加重病情。
3、物理治疗
患者也可以通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗，能够促进体内血液循环，在一定程度上也能够缓解不适症状。
4、药物治疗
如果患者出现了食欲减退、腹胀、大便稀溏等症状，此时可以在医生的指导下服用人参健脾丸、参苓白术散等药物进行治疗，能够起到健脾益气的作用，从而缓解不适症状。
5、心理治疗
如果患者长期思虑过度，可能会导致心情过度压抑，从而出现食欲减退、失眠多梦、心烦意乱等症状。建议患者可以在医生的指导下进行心理疏导，有利于病情的恢复。
如果患者的不适症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。
