反流性咽炎患者一般可以适当进行慢跑、打太极拳、游泳、骑自行车等运动，有助于病情的恢复。
1.慢跑：慢跑属于一种有氧运动，在跑步的过程中能够促进胃肠道蠕动，并且还可以加快身体的新陈代谢。在一定程度上也能够改善反流性咽喉炎引起的恶心呕吐等症状。
2.打太极拳：打太极拳是一种比较常见的运动方式，通过打太极拳的方式能够使全身肌肉放松，而且还能够提高自身的免疫力，在一定程度上也能够缓解反流性咽喉炎的症状。
3.游泳：如果个人的身体素质比较好，也可以适当进行游泳，因为在游泳的时候需要借助水的力量来完成动作，此时能够锻炼到颈部和肩部的肌肉，从而达到辅助治疗的目的。
4.骑自行车：如果个人体质比较好，也可以适当进行骑自行车，因为骑自行车时头部会向前倾，此时能够锻炼到颈部以及肩部的肌肉，对于病情的恢复有一定的帮助作用。
5.仰卧起坐：建议患者也可以适当进行仰卧起坐，主要是利用腹部力量将上半身向上提起，然后再缓慢放下，反复操作能够增强腹肌力量，有利于病情的好转。
除此之外，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如小米粥、水果沙拉等，不建议吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物，否则会影响到疾病的恢复。
