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反流性咽炎做什么运动好得快

夏侯贵康 耳鼻喉科
武警河南总队医院 三甲
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反流性咽炎患者一般可以适当进行慢跑、打太极拳、游泳、骑自行车等运动,有助于病情的恢复。

1.慢跑:慢跑属于一种有氧运动,在跑步的过程中能够促进胃肠道蠕动,并且还可以加快身体的新陈代谢。在一定程度上也能够改善反流性咽喉炎引起的恶心呕吐等症状。

2.打太极拳:打太极拳是一种比较常见的运动方式,通过打太极拳的方式能够使全身肌肉放松,而且还能够提高自身的免疫力,在一定程度上也能够缓解反流性咽喉炎的症状。

3.游泳:如果个人的身体素质比较好,也可以适当进行游泳,因为在游泳的时候需要借助水的力量来完成动作,此时能够锻炼到颈部和肩部的肌肉,从而达到辅助治疗的目的。

4.骑自行车:如果个人体质比较好,也可以适当进行骑自行车,因为骑自行车时头部会向前倾,此时能够锻炼到颈部以及肩部的肌肉,对于病情的恢复有一定的帮助作用。

5.仰卧起坐:建议患者也可以适当进行仰卧起坐,主要是利用腹部力量将上半身向上提起,然后再缓慢放下,反复操作能够增强腹肌力量,有利于病情的好转。

除此之外,患者还要注意平时的饮食健康,尽量吃清淡类的食物,比如小米粥、水果沙拉等,不建议吃辛辣刺激性的食物,也不可以吃生冷寒凉类的食物,否则会影响到疾病的恢复。

2023-11-10浏览
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肺脓肿做什么运动好得快

通常没有肺脓肿做什么运动好得快的说法。肺脓肿的患者可以适当进行慢跑、散步、打太极拳、瑜伽、骑自行车等运动,可以辅助增强身体抵抗力,对身体有一定的好处。

1、慢跑

肺脓肿是由多种病因引起的肺组织化脓性病变,可能与支气管阻塞、吸入性肺脓肿、肺炎等因素有关,患者可能会出现咳嗽、咳痰、发热等不适症状。建议患者适当进行慢跑,可以促进身体的血液循环,在一定程度上可以促进疾病的恢复。

2、散步

散步能够促进肺部的血液循环,在一定程度上可以增强肺部的功能,也可以提高自身的免疫力。

3、打太极拳

打太极拳可以促进气血运行,有利于肺部的健康,也可以达到强身健体的目的,对身体有一定的好处。

4、瑜伽

瑜伽可以促进气血运行,也可以达到舒筋通络的目的,在一定程度上还可以达到锻炼身体的目的,对身体有一定的好处。

5、骑自行车

骑自行车可以促进身体的血液循环,在一定程度上也可以增强肺部的功能,甚至还可以提高自身的免疫力。

除此之外,肺脓肿的患者还要注意平时的饮食健康,尽量多吃清淡易消化的食物,也可以吃蛋白质含量偏高的食物,从而为身体补充所需要的营养。但是不建议吃辣椒等刺激性的食物,也不可以吃生冷寒凉类的食物。若患者的不适症状持续加重,应及时就医治疗,以免延误病情。