反流性咽炎患者一般可以适当进行慢跑、打太极拳、游泳、骑自行车等运动,有助于病情的恢复。
1.慢跑:慢跑属于一种有氧运动,在跑步的过程中能够促进胃肠道蠕动,并且还可以加快身体的新陈代谢。在一定程度上也能够改善反流性咽喉炎引起的恶心呕吐等症状。
2.打太极拳:打太极拳是一种比较常见的运动方式,通过打太极拳的方式能够使全身肌肉放松,而且还能够提高自身的免疫力,在一定程度上也能够缓解反流性咽喉炎的症状。
3.游泳:如果个人的身体素质比较好,也可以适当进行游泳,因为在游泳的时候需要借助水的力量来完成动作,此时能够锻炼到颈部和肩部的肌肉,从而达到辅助治疗的目的。
4.骑自行车:如果个人体质比较好,也可以适当进行骑自行车,因为骑自行车时头部会向前倾,此时能够锻炼到颈部以及肩部的肌肉,对于病情的恢复有一定的帮助作用。
5.仰卧起坐:建议患者也可以适当进行仰卧起坐,主要是利用腹部力量将上半身向上提起,然后再缓慢放下,反复操作能够增强腹肌力量,有利于病情的好转。
除此之外,患者还要注意平时的饮食健康,尽量吃清淡类的食物,比如小米粥、水果沙拉等,不建议吃辛辣刺激性的食物,也不可以吃生冷寒凉类的食物,否则会影响到疾病的恢复。