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血糖高可以吃豌豆吗

贺节乾 内分泌科
中国中医科学院西苑医院 三甲
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通常情况下,血糖高的患者可以适量吃豌豆,但要注意不能过量食用。

豌豆中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维以及多种微量元素等营养成分,其中的膳食纤维有助于延缓餐后血糖升高的幅度,豌豆还含有较多的赖氨酸、色氨酸等营养物质,可以促进大脑发育,提高记忆力。因此,血糖高的患者可以适量吃豌豆,对身体有一定的好处。但是,豌豆中含有较多的碳水化合物,如果过量食用可能会导致血糖升高,不利于血糖的控制。因此,建议患者在食用豌豆时要注意控制摄入量。

血糖高的患者在饮食上要以低糖、低脂、低盐的食物为主,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,例如芹菜、西红柿、苹果等。同时,患者还要注意避免食用脂肪含量高的食物,例如肥肉、油炸食品等。如果患者出现血糖持续升高的情况,建议及时就医治疗。

2023-09-25浏览
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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