长期熬夜的人免疫力降低可以吃一些富含维生素、蛋白质、微量元素、矿物质的食物以及药物比较好。
1、维生素
维生素是维持人体正常生理功能所必需的一类有机化合物，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。患者可以多吃一些富含维生素的食物，如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等，可以补充身体所需要的营养，还可以促进人体的新陈代谢，在一定程度上提高人体的免疫力。
2、蛋白质
蛋白质是人体细胞、组织的重要成分，是生命的物质基础，对人体的生长发育、新陈代谢、组织修复等有重要作用。患者可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，还可以促进人体的新陈代谢，在一定程度上提高人体的免疫力。
3、微量元素
微量元素是人体必需的一类有机化合物，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。患者可以多吃一些富含微量元素的食物，如动物肝脏、海带、芝麻酱等，可以补充身体所需要的微量元素，还可以促进人体的新陈代谢，在一定程度上提高人体的免疫力。
4、矿物质
矿物质是人体内含量较多且必需的一类有机化合物，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。患者可以多吃一些富含矿物质的食物，如海带、紫菜、蛤蜊等，可以补充身体所需要的矿物质，还可以促进人体的新陈代谢，在一定程度上提高人体的免疫力。
5、药物
如果患者通过饮食调理和生活调理没有改善症状，可以在医生的指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液、葡萄糖酸钙口服溶液等药物来治疗，可以补充身体所需要的微量元素，提高免疫力。
建议患者平时保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。如果出现不适症状，建议患者及时到医院就诊治疗。
