智齿牙龈发炎肿痛可以适当吃苹果、香蕉、猕猴桃、橙子、橘子等水果，但要注意适量食用。
1、苹果
苹果中含有大量的维生素C、维生素A、膳食纤维、钾元素、钙元素等营养成分，可以为身体补充所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到辅助缓解牙龈发炎肿痛的作用。
2、香蕉
香蕉中含有大量的维生素、膳食纤维、钾元素、钙元素等营养成分，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，而且还可以起到辅助润肠通便的作用。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维、叶酸、钾元素等营养成分，可以为身体补充所需要的营养。而且猕猴桃中的维生素C含量比较高，可以促进牙龈的修复。
4、橙子
橙子中含有丰富的维生素C、维生素A、胡萝卜素、膳食纤维、钾元素、钙元素等营养成分，可以为身体补充所需要的营养，并且其中的胡萝卜素可以起到保护视力的作用。
5、橘子
橘子中含有丰富的维生素C、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、烟酸、维生素C、膳食纤维、钙元素、铁元素等营养成分，可以为身体补充所需要的营养。而且橘子中的水分比较多，适当吃可以缓解牙龈肿痛的情况。
除此之外，也可以适当吃火龙果、车厘子、草莓等水果，但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等症状。如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时就医，以免延误病情。
