一般情况下，没有缺维生素B6吃什么补得最快这种说法。缺维生素B6可以吃动物肝脏、鸡蛋、鱼肉、豆类、水果等食物，也可以遵医嘱服用维生素B6片、复合维生素B片等药物。
1、动物肝脏
维生素B6属于B族维生素的一种，可以促进体内血红蛋白的生成，在一定程度上还可以用于改善维生素B6缺乏引起的不适现象。如果患者出现维生素B6缺乏的情况，可以适当吃动物肝脏进行改善，比如猪肝、鸡肝等。
2、鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素、钙元素、铁元素等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以达到补充维生素B6的效果。
3、鱼肉
鱼肉中含有丰富的优质蛋白、维生素、氨基酸、不饱和脂肪酸等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以达到补充维生素B6的效果。
4、豆类
豆类食物中含有丰富的大豆异黄酮，其与雌激素结构相似，能够辅助调节体内激素水平，有助于改善因体内雌激素水平下降引起的不适现象，比如烦躁、易怒等。
5、水果
比如猕猴桃、香蕉、苹果等，上述水果中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以达到补充维生素B6的效果。
除此之外，建议患者在日常生活中保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
