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缺乏维生素d2吃什么食物补得快

堪勋享 营养科
菏泽市立医院分院 三甲
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缺乏维生素D2可以吃动物肝脏、海鱼、蛋黄、奶油、鱼肝油等食物进行补充,但食物只能起到辅助治疗的作用,并不能代替药物。

1、动物肝脏

动物肝脏中含有丰富的维生素D2,日常生活中可以多吃一些动物肝脏,比如猪肝、鸡肝等,可以补充身体所需要的维生素D2。

2、海鱼

海鱼中含有丰富的维生素D2,日常生活中可以多吃一些海鱼,比如牡蛎、鳗鱼、沙丁鱼等,可以补充身体所需要的维生素D2。

3、蛋黄

蛋黄中含有丰富的维生素D2,日常生活中可以多吃一些蛋黄,比如鸡蛋黄、鸭蛋黄等,可以补充身体所需要的维生素D2。

4、奶油

奶油中含有丰富的维生素D2,日常生活中可以多吃一些奶油,比如牛奶、羊奶等,可以补充身体所需要的维生素D2。

5、鱼肝油

鱼肝油中含有丰富的维生素D2,日常生活中可以多吃一些鱼肝油,比如维生素AD滴剂、鱼肝油等,可以补充身体所需要的维生素D2。

如果患者缺乏维生素D2的情况比较严重,通过食物不能得到良好的改善,可以在医生的指导下服用维生素D2片、维生素D滴剂等药物进行治疗。建议患者在日常生活中要注意合理饮食,可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜,比如苹果、猕猴桃、菠菜、芹菜等,同时还可以多吃一些富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶等,能够补充身体所需要的营养,有利于身体健康。

2023-08-28浏览
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