不吃辣还经常上火，可能与饮食不当、精神压力过大、阴虚火旺、肝火旺盛、心火旺盛等原因有关。
1、饮食不当
如果平时不注意饮食，经常吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、麻辣烫等，容易导致体内阴阳失衡，从而出现上火的现象。建议患者在日常生活中注意合理饮食，以清淡的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等。
2、精神压力过大
如果长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致体内阴阳失衡，从而引发上火。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
3、阴虚火旺
如果性生活过于频繁，可能会导致体内阴液大量消耗，从而导致阴虚火旺，患者可能会出现口干舌燥、潮热盗汗等症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累。必要时，患者也可以遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。
4、肝火旺盛
如果长期熬夜或者过度劳累，可能会导致肝脏的疏泄功能失常，从而导致肝气郁结，郁而化火，患者可能会出现头晕、面红目赤、口苦口干等症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜。必要时，患者也可以遵医嘱服用龙胆泻肝丸、柴胡舒肝丸等药物进行治疗。
5、心火旺盛
如果长期精神过度紧张或焦虑，可能会导致体内阴阳失衡，水火失衡后就会引发心火旺盛，主要表现为心烦易怒、口舌生疮、小便短赤等。建议患者保持良好的心态，避免过度紧张。必要时也可以遵医嘱服用朱砂安神丸、天王补心丸等药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
