老年人身体寒湿，可以适当吃红豆、薏米、羊肉、生姜等食物，也可以遵医嘱服用参苓白术散、附子理中丸等药物比较好。
1、红豆
红豆味苦，性平，归心、小肠经，具有利水消肿、清热解毒的功效。如果老年人身体寒湿，可以适当吃红豆，可以起到一定的祛湿作用。
2、薏米
薏米味甘、淡，性凉，归脾、胃、肺、大肠经，具有利水渗湿、健脾止泻的功效。如果老年人身体寒湿，适当吃薏米，可以起到一定的祛湿作用。
3、羊肉
羊肉味甘，性温，归脾、肾经，具有补肾壮阳、益气补虚的功效。如果老年人身体寒湿，适当吃羊肉，可以起到一定的祛湿作用。
4、生姜
生姜味辛，性微温，归肺、脾、胃经，具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳等功效。如果老年人身体寒湿，适当吃生姜可以起到一定的祛湿作用。
5、参苓白术散
参苓白术散是由人参、茯苓、白术等药物组成的，具有补脾胃、益肺气的功效。对于脾胃虚弱引起的食少便溏、气短咳嗽等症状具有一定的治疗作用。因此，老年人身体寒湿可以在医生指导下服用参苓白术散进行治疗。
6、附子理中丸
附子理中丸是由附子、党参、白术等药物组成的，具有温中健脾的功效。对于脾胃虚寒引起的脘腹冷痛、肢冷便溏等症状具有一定的治疗作用。因此，老年人身体寒湿可以在医生指导下服用附子理中丸进行治疗。
除此之外，建议老年人平时注意保暖，避免长时间处于寒冷潮湿的环境中。同时也要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物。如果出现不适症状时，建议及时就医治疗。
