养心可以吃苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果、菠菜等食物。
1.苹果：苹果中含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质。适当食用后能够补充身体所需要的营养物质，并且也能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够起到辅助降血脂的作用。
2.香蕉：香蕉中富含钾元素、镁元素等多种微量元素，适量进食以后，能够为身体补充能量，也可以达到养心安神的效果。
3.猕猴桃：猕猴桃属于一种比较常见的水果，其中含有大量的维生素C、氨基酸以及钙元素等营养成分，具有一定的抗氧化作用，适当进食以后，能够清除体内的自由基，从而达到养心的目的。
4.火龙果：火龙果中的含糖量相对较低，而且还有助于改善便秘的情况，对于心脏也有一定好处。
5.菠菜：菠菜中含有丰富的铁元素、叶酸以及胡萝卜素等营养成分，适当进食以后，能够预防缺铁性贫血，同时还可以增强自身的免疫力，对养心有一定的帮助。
在日常生活中要注意合理饮食，避免大量摄入辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜等。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
