老年人想要补充蛋白质，可以多吃鸡蛋、牛奶等食物，也可以遵医嘱服用金水宝胶囊、复方α-酮酸片等药物。
1.鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质等营养成分。老年人适当食用后能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有提高免疫力的作用，在一定程度上还可以达到辅助增强体质的效果。
2.牛奶：牛奶含有大量的优质蛋白和钙元素，适量饮用后能够促进体内血清素的分泌，对于大脑神经的稳定有一定的帮助作用。同时老年人适当地喝一些温热的纯牛奶，还能够起到助眠安神的功效。如果老年人存在睡眠障碍的情况，则可以在睡前适当喝一杯温牛奶进行改善。
3.金水宝胶囊：该药由发酵虫草菌粉组成，为补益类中成药，具有补肾益肺、止咳平喘的功效。临床上主要用于治疗肺肾两虚所致的咳嗽、气短乏力、腰膝酸软、不规则性发热、间断性的夜间出汗多等症状。
4.复方α-酮酸片：此药是一种处方药，主要成分为α-酮酸、碳酸氢钠等。其适应症包括慢性肝病、晚期肿瘤患者的饮食失调综合征等。由于老年患者的身体机能下降，消化吸收能力减弱，容易出现食欲减退、恶心呕吐等情况，所以需要在医生指导下使用该药物来缓解不适症状。
5.其他食物：如瘦肉、鱼肉、豆腐等富含优质蛋白的食物，也可供老年人选择。
老年人若想明确如何摄入蛋白质更有利于身体健康，建议前往医院老年科咨询专业医生。
