湿气重脾胃不好可以吃苹果、橙子、香蕉、菠萝、梨等水果，但要注意适量食用。
1、苹果
苹果性平，味甘，归脾、胃、肺经，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃的功效，适当食用后可以促进脾胃运化，有利于湿气的排出，所以湿气重脾胃不好的患者可以适量吃苹果。
2、橙子
橙子味酸、甘，性凉，归肺、脾经，具有理气化痰、润肺清肠的功效，适当食用后可以促进脾胃运化，有利于湿气的排出，所以湿气重脾胃不好的患者可以适量吃橙子。
3、香蕉
香蕉味甘，性寒，归脾、胃、大肠经，具有清热、润肠、解毒的功效，适当食用后可以促进脾胃运化，有利于湿气的排出，所以湿气重脾胃不好的患者可以适量吃香蕉。
4、菠萝
菠萝味甘，性平，归胃、脾、心经，具有清热生津、消肿解毒的功效，适当食用后可以改善烦躁口渴、咽喉肿痛等不适症状，所以湿气重脾胃不好的患者可以适量吃菠萝。
5、梨
梨味甘、微酸，性凉，归肺、胃经，具有润燥、生津、清热、化痰的功效，适当食用后可以改善便秘、咳嗽、口干等不适症状，所以湿气重脾胃不好的患者可以适量吃梨。
患者应注意适量食用水果，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
