维生素B2和B6通常可以吃动物肝脏、蛋黄、牛奶、大豆、瘦肉等食物进行补充。
1、动物肝脏
维生素B2和B6都属于B族维生素，一般动物肝脏中维生素B2含量比较丰富，而且还含有丰富的维生素B6。日常生活中适当吃动物肝脏，不仅可以补充身体所需要的维生素B2，还可以补充身体所需要的维生素B6。
2、蛋黄
蛋黄中也含有丰富的维生素B2，日常生活中适当吃蛋黄，可以补充身体所需要的维生素B2，也可以补充身体所需要的维生素B6。
3、牛奶
牛奶中也含有丰富的维生素B2，日常生活中适当喝牛奶，可以补充身体所需要的维生素B2，也可以补充身体所需要的维生素B6。
4、大豆
大豆中也含有丰富的维生素B2，日常生活中适当吃大豆，可以补充身体所需要的维生素B2，也可以补充身体所需要的维生素B6。
5、瘦肉
瘦肉中也含有丰富的维生素B2，日常生活中适当吃瘦肉，可以补充身体所需要的维生素B2，也可以补充身体所需要的维生素B6。
在日常生活中，患者要注意合理饮食，保证营养均衡摄入。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
