肚子一般指腹部。按摩腹部可以按摩天枢穴、关元穴、足三里穴、中脘穴、下痢穴等，可以帮助排便。
1、天枢穴
天枢穴位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸，取穴时可让患者仰卧或者正坐，从肚脐向上数4横指，可触及动脉搏动，为天枢穴。天枢穴具有调理胃肠、理气止痛等作用，临床上常用于治疗腹痛、腹胀、便秘等症状，所以按摩天枢穴可以帮助排便。
2、关元穴
关元穴位于下腹部，前正中线上，在肚脐下3寸，可以通过直立、平躺、仰卧等姿势进行按摩，可以起到补益元气、调理气血、补肾益精、调理胃肠等作用，所以按摩关元穴可以帮助排便。
3、足三里穴
足三里穴位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴旁开一横指的位置，可以通过直立、平躺、仰卧等姿势进行按摩，可以起到补中益气、健脾和胃、理气降逆等作用，所以按摩足三里穴可以帮助排便。
4、中脘穴
中脘穴位于上腹部，在前正中线上，在胸骨下端和肚脐连线的中点处，可以通过直立、平躺、仰卧等姿势进行按摩，可以起到和胃健脾、降逆利水等作用，所以按摩中脘穴可以帮助排便。
5、下痢穴
下痢穴在足阳明胃经，在足阳明胃经的末端，距肛门4寸，可以通过直立、平躺、仰卧等姿势进行按摩，可以起到清热利湿、调气和血、止痢等作用，所以按摩下痢穴可以帮助排便。
患者在按摩时要注意力度，避免用力过度，以免造成不适症状。如果患者通过按摩腹部后，不适症状没有得到缓解，建议及时就医治疗。
