戚璞 三甲
吉林市中西医结合肛肠医院 - 全科
一般情况下,一岁多小孩能吃水果干、坚果类、酸奶、饼干、面包等零食,但要注意适量食用。
1、水果干
水果干是用新鲜的水果压制而成的,营养价值比较高,其中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分,小孩适量吃一些水果干,可以补充身体所需的营养,对身体有一定的好处。
2、坚果类
坚果类食物中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、微量元素等营养成分,小孩适量吃一些坚果类食物,可以补充身体所需的营养,对大脑发育也可以起到一定的辅助作用。
3、酸奶
酸奶中含有丰富的蛋白质、维生素、钙元素等营养成分,小孩适量吃一些酸奶,可以补充身体所需的营养,对促进骨骼发育也可以起到一定的辅助作用。
4、饼干
饼干是用面粉、油脂、糖等物质制作而成的,小孩适量吃一些饼干,可以补充身体所需的能量,对提高身体免疫力有一定的帮助。
5、面包
面包是用面粉制作而成的,小孩适量吃一些面包,可以补充身体所需的碳水化合物,对促进胃肠道蠕动、缓解便秘等也可以起到一定的辅助作用。
在日常生活中,家长要注意小孩的饮食均衡,避免长期单一饮食,以免导致小孩出现营养不良的情况。如果小孩出现不适症状,建议及时就医治疗。