腿着凉抽筋腿疼可以通过热敷、按摩、泡脚、针灸、艾灸等方式进行缓解。
1、热敷
腿着凉抽筋腿疼，可以使用热毛巾或暖水袋对局部进行热敷，能够促进血液循环，有利于症状的改善。
2、按摩
患者也可以通过按摩的方式进行缓解，可以促进局部血液循环，有利于症状的改善。但是在按摩的时候要注意力度，避免用力过大，以免造成不适症状。
3、泡脚
患者可以使用温热水进行泡脚，能够促进血液循环，有利于症状的改善。但是要注意水温不宜过高，以免烫伤皮肤。
4、针灸
针灸属于一种中医疗法，主要是利用针具按照一定的角度刺入到患者的体内，运用捻转与提插等针刺手法来对经络、穴位进行刺激，从而达到治疗疾病的目的。针灸可以起到疏通经络、调和阴阳的作用，对于腿着凉抽筋引起的疼痛具有一定的缓解作用。
5、艾灸
艾灸是用艾叶制成的艾条或艾柱产生的艾热，来刺激人体的穴位或特定部位，从而达到防病治病的一种治疗方法。艾灸可以起到温经散寒、行气通络的作用，对于腿着凉抽筋引起的疼痛具有一定的缓解作用。
如果患者上述情况没有得到缓解，建议及时就医治疗。在日常生活中，患者应注意腿部保暖，避免受凉。
