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维生素e和维生素c一起吃有什么效果

张勋 营养科
日照市中医医院 三甲
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维生素E与维生素C同时服用可以起到协同作用、增强疗效的效果。

1.协同作用:维生素E是一种脂溶性维生素,在体内具有抗氧化的作用。而维生素C也是一种水溶性的维生素,也具有一定的抗氧化功能。两者联合使用可促进体内的自由基清除,从而达到延缓衰老的目的,并且还可以预防动脉粥样硬化等疾病的发生。

2.增强疗效:由于维生素E属于脂溶性物质,所以能够更好地被人体吸收利用。如果患者存在皮肤干燥、粗糙等情况,则可以在医生的指导下选择同服的方式进行治疗,通常可以获得较好的治疗效果。

需要注意的是,虽然维生素E和维生素C的功效较多,但并不建议患者自行盲目用药,以免引起不良反应。若期间出现明显不适症状,还需及时就医诊治,以免延误病情。

2023-12-13浏览
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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维生素c和维生素e一起有什么功效
问题实体“维生素c和维生素e一起”具有抗氧化、美白、促进铁吸收、辅助治疗坏血病、辅助治疗缺铁性贫血等功效和作用。 1.抗氧化 维生素C具有还原性,能够清除自由基,而维生素E则是一种脂溶性抗氧化剂,两者共同使用可以增强抗氧化能力,保护细胞免受氧化损伤。 2.美白 维生素C有助于抑制黑色素合成,具有一定的美白效果;维生素E则具有抗炎作用,可减轻皮肤炎症反应,从而改善肤色不均。两者的合用可协同发挥作用,达到更好的美白效果。 3.促进铁吸收 维生素C可以增加非血红素铁在小肠中的溶解度,提高其吸收效率;同时还可以减少铁与其他食物成分之间的相互作用,防止形成不溶性复合物而影响吸收。因此,维生素C可以帮助身体更好地吸收铁元素,预防缺铁性贫血的发生。 4.辅助治疗坏血病 维生素C缺乏会导致毛细血管脆性和通透性增高,引起出血倾向及皮下组织、黏膜下出血,严重时可导致坏血病。维生素C参与体内多种氧化还原反应,维持结缔组织正常功能,并促进铁的吸收利用。适当补充维生素C可以预防上述情况发生。 5.辅助治疗缺铁性贫血 维生素E能促进铁的吸收和利用,进而帮助制造血红蛋白,对于缺铁性贫血有一定的辅助治疗作用。此外,该物质还能够稳定红细胞膜结构,防止其因脆弱而在运输氧气过程中破裂。 维生素C和维生素E都是人体必需的营养素,在服用这两种维生素时应注意不要过量摄入,以免引起不良反应。如有特殊情况或疑问,建议咨询专业医生或药师的意见后再进行补充。