一天就睡3个小时，可能与脾虚、气血不足、心肾不交、心胆气虚、肝郁气滞等原因有关，可以吃人参归脾丸、柏子养心胶囊、安神温胆丸、柴胡舒肝丸等药物，需要在医生的指导下用药。
1、脾虚
饮食不节、劳逸失度、久病体虚等原因，可能会导致脾虚，出现面色萎黄、肢倦乏力、食欲不振等症状，还可能会出现一天就睡3个小时的现象。患者可以遵医嘱口服人参归脾丸、柏子养心胶囊等药物治疗。
2、气血不足
先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大、长期患病等，可能会导致气血不足，出现头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短等症状，还可能会出现一天就睡3个小时的现象。患者可以在医生的指导下服用柏子养心胶囊、安神温胆丸等药物治疗。
3、心肾不交
劳心费力、久病亏损等，可能会导致心肾不交，出现头晕耳鸣、失眠多梦、潮热盗汗等症状，还可能会出现一天就睡3个小时的现象。患者可以遵医嘱口服天王补心丹、朱砂安神丸等药物治疗。
4、心胆气虚
禀赋不足、久病体虚等，可能会导致心胆气虚，出现失眠多梦、遇事善忘、心悸胆怯等症状，还可能会出现一天就睡3个小时的现象。患者可以遵医嘱口服安神温胆丸、酸枣仁合剂等药物治疗。
5、肝郁气滞
长期精神紧张、焦虑等，可能会导致肝郁气滞，出现胸胁胀痛、食欲不振等症状，还可能会出现一天就睡3个小时的现象。患者可以在医生的指导下服用柴胡舒肝丸、加味逍遥丸等药物治疗。
建议患者平时保持良好的生活习惯，避免熬夜，同时也需要注意保持良好的情绪，避免过度紧张和焦虑。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
