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男人喝鸡汤的功效与作用

裴帅宏 中医内科
义务张文明西医诊所 三甲
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男性适当喝一些鸡汤可以补充营养、提供能量。但需要注意避免过量喝,否则可能会导致身体肥胖、血糖升高以及诱发高血压等不良后果。

1.补充营养:鸡肉中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙元素等人体所需的多种营养物质。而男性在平时适当进食后能够为机体补充所需要的营养成分,并且还可以促进体内新陈代谢,对于身体健康有一定的好处。

2.提供能量:由于鸡肉中还含有较为丰富的脂肪酸,在摄入以后通常会转化为热量,从而被人体吸收利用,可帮助维持正常生理功能。因此男性适量喝一些鸡汤一般还能起到缓解饥饿的作用。

3.增强体质:鸡肉中的蛋白质含量较高,如果男性长期缺乏优质蛋白,则容易出现肌肉衰减症的情况。此时可以在医生的指导下适当地吃一些鸡肉进行改善,因为鸡肉中的蛋白质进入胃肠道后会被分解成小分子的氨基酸,然后被人体吸收利用,从而达到增强体质的目的。

4.提高免疫力:鸡肉富含优质蛋白质和脂溶性维生素,有助于合成蛋白质,进而有利于细胞生长和修复,对提高男性的免疫系统有一定作用。

5.预防骨质疏松:鸡胸肉属于一种含钙的食物,其中所含有的钙离子是骨骼形成的重要原料之一,男性经常吃一些鸡汤以后,也可以在一定程度上防止体内钙离子大量的流失,从而降低骨质疏松的发生概率。

此外,中医认为鸡肉具有补中助气、温中益脾、补肾填精的功效,可用于脾胃虚弱、乏力、畏寒怕冷、腰膝酸软等病症的辅助治疗。虽然鸡汤对男性有较多的好处,但是并不建议一次性吃得过多,以免增加胃肠道负担,引起腹胀、腹泻等症状。

2024-03-18浏览
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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