舌苔没了一般是指舌苔脱落，通常情况下，舌苔脱落后一般是可以再恢复原状的。
正常人体的舌苔一般是薄白而湿润的，如果舌苔干裂且有明显的疼痛感，则可能是胃阴虚、胃火旺盛、肝火旺盛等原因导致的。如果患者的舌苔由干裂发展为脱落，一般是可以恢复到正常状态的。建议患者可以在医生的指导下，服用养胃舒颗粒、阴虚胃痛颗粒等药物进行调理。
同时，在饮食上建议患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、芹菜等，有助于补充机体所需要的营养物质，增强抵抗力。另外，患者也要注意避免进食辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，以免对舌苔造成刺激，加重病情。
在日常生活中，建议患者要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。同时，也要注意保持良好的心态，避免情绪过于激动，注意清淡饮食，避免进食辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
