子宫内膜厚度16mm是否正常，需要根据女性的具体情况进行综合考虑。如果是处于月经周期的早期，属于正常的。如果是处于月经周期的后期，属于不正常的。
如果女性正处于月经周期的早期，此时子宫内膜厚度可能会达到10mm左右。这属于一种正常的情况，一般是不需要进行任何治疗的，也不需要过分担心。如果女性正处于月经周期的后期，此时子宫内膜厚度可能会达到12mm左右。这也是一种正常的情况，女性不需要过分担心，也不需要进行特殊治疗。
如果出现子宫内膜厚度异常的情况，可能是子宫内膜增生、子宫内膜息肉等原因所导致的。建议患者及时去正规医院的妇科进行相关检查，明确病因后，在医生的指导下进行针对性治疗。
在日常生活中，女性要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含雌激素的食物，也可以多吃富含维生素的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到改善子宫内膜厚度的目的。
