牙龈往上缩需要根据具体的原因来进行治疗，多考虑是牙结石、牙周炎等疾病引起，也有可能是牙龈炎等原因造成，建议患者及时就医，根据病因进行对因治疗。
1、牙结石
牙结石是由于口腔卫生不良，导致牙菌斑堆积而形成的，会导致牙龈萎缩、口臭等症状。在日常生活中要注意口腔卫生，按时刷牙，饭后漱口，并且要少吃辛辣、刺激的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，症状严重者，可以在医生的指导下通过超声波洗牙的方式进行治疗。
2、牙周炎
牙周炎是由牙菌斑形成的牙周组织的慢性炎症，会导致牙龈红肿、出血、松动等症状。在日常生活中要注意口腔卫生，按时刷牙，并且要少吃生冷、辛辣、刺激的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，如果病情严重者，可以在医生的指导下通过龈上洁治术、龈下刮治术等方式进行治疗。
3、牙龈炎
牙龈炎是由牙菌斑引起的牙龈软组织非特异性炎症，会导致牙龈出血、龈沟液增多、龈缘变厚、牙龈呈扇形，并且会伴随牙龈疼痛、口臭等症状。在日常生活中要注意口腔卫生，少吃辛辣、刺激的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，晚上不要熬夜，并且可以在医生的指导下通过复方氯己定含漱液、复方黄芩含漱液等药物进行治疗。
除此之外，也有可能是牙龈息肉、牙龈囊肿等疾病导致的，也会出现上述症状。如果患者出现身体不适，建议及时去医院就医，以免延误病情。
