临床上没有明确吃什么补充维生素B12最快的说法。一般情况下，患者可以吃瘦肉、蛋类、牛奶等食物来补充维生素B12，也可以遵医嘱服用复合维生素B片、叶酸维B12片等药物进行治疗。
1.食物：如果身体缺乏维生素B12的情况不严重，并且个人的体质比较好，可以通过调整饮食结构的方式来改善病情，平时可以适当吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，能够为身体补充所需要的营养物质。同时也可以适量食用含丰富钙质和蛋白质的食物，如牛奶、牛肉、鸡肉等，对身体健康有一定的好处。
2.药物：若患者的症状比较严重，则需要在医生指导下使用复方维生素B12溶液、叶酸维B12片等药物进行调理，从而促进疾病的恢复。
另外，在日常生活中患者还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长时间熬夜，以免加重不适症状。
