一般情况下，如果适量食用含有苯甲酸钠的食物，并且不会导致身体出现不适症状，则可能没有害；但如果过量摄入或者对其过敏，则可能会有一定的危害。
1.没有害：苯甲酸钠是一种防腐剂，在日常生活中广泛应用于食品、药物等领域。若患者只是偶尔少量地吃含该成分的食物，并且自身不存在对该物质过敏的情况，通常不会给人体健康造成太大的影响。
2.有一定害：但若是大量进食含有此成分的食物，则可能会对人体产生一定的伤害。因为其属于一种化学合成的添加剂，进入体内后容易引起恶心、呕吐等不良反应。另外，对于易过敏的人群而言，还可能引发皮肤瘙痒、红疹等症状。因此建议患者在使用过程中要注意适量，避免长期大量服用，以免损害身体健康。
需要注意的是，由于部分婴幼儿的身体比较脆弱，所以不建议家长随意给婴儿添加此类食物，以免增加胃肠道负担，甚至会影响正常的生长发育。必要时可咨询医生并遵医嘱用药治疗。
