补充维生素B6可以吃豆芽、鸡肉、牛肉、鱼肉、核桃、鸡蛋黄等食物。
1、豆芽
豆芽中含有丰富的维生素B6，可以促进蛋白质的合成，帮助身体增加营养，豆芽中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于消化。
2、鸡肉
鸡肉中含有丰富的维生素B6，可以促进身体的新陈代谢，提高身体免疫力。
3、牛肉
牛肉中含有丰富的维生素B6，可以促进身体的新陈代谢，提高身体免疫力。
4、鱼肉
鱼肉中含有丰富的维生素B6，可以促进骨骼的生长发育，还可以维持神经系统的正常功能。
5、核桃
核桃中含有丰富的维生素B6，可以促进大脑神经的发育，提高记忆力。
6、鸡蛋黄
鸡蛋黄中含有丰富的维生素B6，可以促进身体的新陈代谢，提高身体免疫力。
需要注意的是，食物不能代替药物，如果患者缺乏维生素B6，可以在医生的指导下服用维生素B6片、维生素B6软胶囊等药物补充。如果患者需要服用药物，要在医生的指导下服用，避免擅自用药，以免过量服用，出现头晕、恶心、呕吐等症状。
