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熬夜身体好虚

许瑜 心血管内科
衡阳市中医医院 三甲
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熬夜身体好虚可能是由于过度劳累、阴虚火旺、气血不足、脾胃虚弱、肾阳虚等原因引起的,建议患者及时就医,在医生的指导下进行治疗。

1.过度劳累:如果长期熬夜或从事重体力劳动,可能会导致机体过度疲劳,从而出现上述症状。一般不需要特殊治疗,可以通过多休息的方式进行改善。

2.阴虚火旺:阴虚火旺是指体内津液亏虚,失其滋润宁静的作用而引起的一系列病理变化及证候。常见的临床表现有头晕耳鸣、五心烦热、潮热盗汗等。可以遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理。

3.气血不足:气血不足是指气与血两者都不足,主要表现为面色苍白或萎黄、乏力、失眠健忘等症状。可遵医嘱服用八珍颗粒、人参养荣丸等药物进行调理。

4.脾胃虚弱:脾胃虚弱是指脾气不足,运化功能减弱,以食欲不振、食后胀满、大便稀溏,甚至完谷不化为主要特征的一种病证。可遵医嘱服用参苓白术散、补中益气丸等药物进行调理。

5.肾阳虚:肾阳虚通常是由先天不足、精神因素、房劳过度等因素所引起,会导致肾脏阳气衰竭,推动激发脏腑的各种生理机能和运行减退,使温煦濡养的功能下降,患者会出现腰膝酸软冷痛、小便清长、畏寒肢冷等症状。可遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸等药物进行调理。

在日常生活中要注意合理饮食,避免吃辛辣刺激的食物,比如辣椒、花椒等,以免加重病情。

2023-11-20浏览
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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身体虚吃什么好

身体虚弱的患者可以适当食用莲子百合粥、山药红枣汤、核桃仁、猪蹄花生汤等食物比较好。必要时,也可以遵医嘱服用人参归脾丸进行治疗。

1.莲子百合粥:由莲子、百合、大米熬制而成,其中莲子能够起到补脾止泻的作用,而百合则能够起到滋阴润肺的效果。因此对于脾胃虚弱引起的食欲不振、大便溏泄等症状有一定的缓解作用。同时还可以用于辅助改善失眠多梦的情况。

2.山药红枣汤:是由山药和红枣熬煮成的汤水,其中山药能够达到补肾涩精的功效,而红枣则能够起到补中益气的作用。如果患者的身体虚弱是气血不足引起的,则可以通过饮用山药红枣汤的方式进行改善,对身体健康有一定的好处。

3.核桃仁:是一种营养价值比较高的坚果类食物,含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质等营养成分。适量地吃一些核桃仁,能够补充身体所需要的营养物质,改善上述症状。

4.猪蹄花生汤:是以猪蹄和花生为主要原材料熬制而成的一种汤品,味道鲜美又易于消化,而且还可以为身体提供能量,有利于病情恢复。

5.人参归脾丸:本品具有益气补血、健脾养心的作用。用于心脾两虚、气血不足所致的心悸、怔忡、失眠健忘、食少体倦、面色萎黄等情况。

此外,还有鸡蛋羹、排骨汤等食物也可选择适当食用。若服药后出现不适症状,建议及时就医诊治。

熬夜睡前喝点什么对身体好
通常情况下,熬夜睡前可以喝一杯热牛奶、蜂蜜水、菊花茶、酸枣仁茶、安神补脑液等,对身体都是有好处的。 1、热牛奶 热牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素、维生素等营养成分,患者适当喝一些热牛奶,可以补充身体所需要的营养物质,也可以提高睡眠质量。 2、蜂蜜水 蜂蜜水中含有丰富的葡萄糖、维生素、矿物质等营养成分,患者适当喝一些蜂蜜水,可以补充身体所需要的水分,而且也可以促进胃肠道蠕动,在一定程度上可以改善熬夜后身体疲劳的情况。 3、菊花茶 菊花茶中含有丰富的氨基酸、维生素、纤维素等营养成分,患者适当喝一些菊花茶,可以缓解疲劳,也可以改善熬夜后出现的心烦意乱的情况。 4、酸枣仁茶 酸枣仁茶是由酸枣仁制作而成的,具有养血安神、促进睡眠的作用,在临床可以用于缓解失眠多梦、烦躁不安等症状。所以患者熬夜前喝酸枣仁茶对身体比较好。 5、安神补脑液 安神补脑液主要由鹿茸、干姜、大枣等成分组成,具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效,可以用于改善肾精不足、气血亏虚所致的头晕、乏力、失眠等症状。如果患者存在失眠的情况,可以在医生的指导下服用该药物进行治疗。 除此之外,建议患者在日常生活中需要注意保持良好的生活习惯,避免熬夜,注意劳逸结合。饮食上患者注意保持营养均衡,有助于保持身体健康。如果出现不适症状时,建议患者及时就医治疗。