禁欲是否可以恢复精气神，需要根据引起精气神差的原因进行判断。
如果患者是因为长期没有性生活，导致体内精气过少，出现精神萎靡、腰膝酸软、失眠多梦等症状，这种情况一般不需要禁欲，患者可以通过适当进行性生活，来缓解压力，恢复精气神。但如果患者是因为长期熬夜、精神压力过大、睡眠不足等原因，导致出现精气神差的情况，则需要禁欲，不建议患者通过禁欲的方式来恢复精气神。长期禁欲会导致体内的激素水平发生紊乱，从而引起内分泌失调，导致精气神差的症状加重。建议患者调整作息时间，避免熬夜，同时保持充足的睡眠。必要时，患者也可以在医生指导下使用药物进行治疗。
另外，建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强抵抗力，有利于身体健康。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
