睡前背书会失眠可能是因为睡前剧烈运动、饮食不当、气血不足等原因所导致的。
1、睡前剧烈运动
如果在睡前进行了剧烈运动，如跑步、打球等，可能会导致身体产生大量的热量，使身体的温度升高，从而影响睡眠质量，出现失眠的情况。建议患者在睡前不要进行剧烈运动，可以适当地进行按摩、泡脚等，促进身体的血液循环，从而改善失眠的症状。
2、饮食不当
如果睡前吃了太多食物，如炸鸡、烧烤等，可能会导致胃肠道不适，出现腹胀、腹痛等症状，影响睡眠。建议患者在睡前不要吃太多食物，可以适当地吃一点易消化的食物，如小米粥、瘦肉粥等，来缓解失眠的症状。
3、气血不足
气血不足指气与血两者都不足，难以维持机体正常生长和运转，主要表现为精神差、头晕目眩、心烦心慌、失眠等。患者可以遵医嘱服用归脾丸、八珍颗粒等药物进行治疗。
除此之外，还可能是因为心肾不交、阴虚火旺、心脾两虚等原因所导致，建议患者及时就医，在医生的指导下进行针对性治疗。
