维生素B一般可以辅助提神醒脑，但不建议长期服用。
维生素B是水溶性的维生素，是人体内所必需的一类有机物质，在人体内不能合成，通常需要从食物中摄取，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、谷类、坚果等。当身体缺乏维生素B时，可能会出现困倦、乏力、头晕等症状，此时可以遵医嘱服用维生素B来改善症状。
但需要注意的是，如果长期服用维生素B，可能会导致胃肠功能紊乱，出现食欲不振、腹泻、恶心等症状，严重时还会出现皮疹、瘙痒、荨麻疹等过敏反应，所以不建议长期服用维生素B。
另外，建议在日常生活中，要注意合理饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于身体健康。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
