改掉见不得别人好的心理，可以通过多与他人沟通交流、多参加社交活动、多运动、寻求专业心理医生的帮助等方式进行改善。
1、多与他人沟通交流
如果患者平时生活中与别人交流过少，可能会出现见不得别人好的心理。因此患者可以适当多与他人进行沟通交流，能够使心情得到改善。
2、多参加社交活动
患者也可以多参加社交活动，比如球赛、爬山、游泳等，能够使自己的心情得到改善，从而缓解不适症状。
3、多运动
患者也可以通过多运动的方式进行改善，比如跑步、跳绳、打羽毛球等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够改善见不得别人好的心理。
4、寻求专业心理医生的帮助
如果患者通过上述方法，没有得到改善，可以及时到正规医院寻求专业心理医生的帮助，医生会根据患者的具体情况，采取合适的治疗措施。
5、其他
患者还可以通过阅读书籍、观影、练字等方式，改善见不得别人好的心理。
在日常生活中，患者还可以适当进行体育锻炼，如游泳、打羽毛球等，有助于排解压力，保持情绪稳定。
