体质虚弱的人群一般需要锻炼1-3个月的时间才会有效果。
体质虚弱可能是由于长期不良的饮食习惯、作息不规律等因素所引起的。如果患者平时经常吃辛辣刺激性的食物，并且长时间熬夜，可能会导致身体免疫力下降，从而出现体质虚弱的情况。建议患者在日常生活中可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够增强自身的抵抗力。同时还可以多吃一些营养物质丰富的食物，也可以遵医嘱服用黄芪颗粒、人参健脾丸等药物进行治疗。
另外，在日常生活中还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。同时也要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免影响疾病的恢复。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
