临床上没有16岁入睡困难最好治疗方法的说法。16岁患者出现入睡困难的情况时，可以通过一般治疗、饮食调理、物理治疗、药物治疗、中医治疗等方式进行改善。
1.一般治疗：如果只是偶尔出现入睡困难的情况，并不需要特殊治疗，通常在一段时间后会自行缓解。建议平时要保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免加重病情。
2.饮食调理：日常生活中可以适当吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等，能够补充身体所需要的营养物质，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，有助于提高睡眠质量。
3.物理治疗：患者还可以通过按摩的方式进行辅助治疗，可以在医生指导下通过按摩头部穴位的方法来促进血液循环，在一定程度上也能够起到安神助眠的作用。
4.药物治疗：如果上述方法效果不佳，则需要及时就医，在医生指导下服用镇静催眠类药物进行治疗，例如劳拉西泮片、阿普唑仑片等。同时，患者也可以遵医嘱使用朱砂安神丸、天王补心丹等中成药进行调理。
5.中医治疗：患者也可以配合中医针灸、推拿等方式进行辅助治疗，从而达到舒筋通络的效果，有利于症状的恢复。
若期间出现明显不适，还需及时去医院就诊，明确原因后予以针对性处理。
