30岁补锌可以在医生的指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸锌口服溶液、甘草锌颗粒、葡萄糖酸锌片、钙铁锌口服液等药物，但需要在医生指导下进行用药治疗。
1、葡萄糖酸锌口服溶液
葡萄糖酸锌口服溶液是一种矿物质补充剂，主要用于治疗缺锌引起的营养不良、厌食症、异食癖、口腔溃疡、痤疮等病症。如果患者出现上述情况，可以在医生指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液，可以补充身体所需要的锌元素，从而缓解不适症状。
2、硫酸锌口服溶液
硫酸锌口服溶液是一种补锌药物，可以用于治疗缺锌引起的营养不良、厌食症、异食癖、口腔溃疡、痤疮等病症。如果患者出现上述情况，可以在医生指导下服用硫酸锌口服溶液，可以补充身体所需要的锌元素，从而缓解不适症状。
3、甘草锌颗粒
甘草锌颗粒是一种补锌药物，可以用于治疗缺乏锌元素引起的营养不良、厌食症、异食癖、口腔溃疡、痤疮等病症。如果患者出现上述情况，可以在医生指导下服用甘草锌颗粒，可以补充身体所需要的锌元素，从而缓解不适症状。
4、葡萄糖酸锌片
葡萄糖酸锌片是一种矿物质补充剂，主要用于治疗缺锌引起的营养不良、厌食症、异食癖、口腔溃疡、痤疮等病症。如果患者出现上述情况，可以在医生指导下服用葡萄糖酸锌片，可以补充身体所需要的锌元素，从而缓解不适症状。
5、钙铁锌口服液
钙铁锌口服液是一种补锌药物，可以用于治疗缺乏锌引起的营养不良、厌食症、异食癖、口腔溃疡、痤疮等病症。如果患者出现上述情况，可以在医生指导下服用钙铁锌口服液，可以补充身体所需要的锌元素，从而缓解不适症状。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的营养元素。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
